Kuinka "nostaa kone" ilman Viagraa ja muita piristeitä

Sisällysluettelo:

Kuinka "nostaa kone" ilman Viagraa ja muita piristeitä
Kuinka "nostaa kone" ilman Viagraa ja muita piristeitä
Anonim

On erittäin tärkeää pitää huolta terveydestämme, puhummepa sitten fyysisestä tai henkisestä. Jotkut ihmiset kuitenkin unohtavat seksuaaliterveytensä ja sukupuolielimensä, mikä ei ole ollenkaan hyvästä

Miesten seksuaaliterveyden asiantuntija Iso-Britanniasta Kerry Middleton antoi neuvoja kaikille miehille, jotka haluavat pitää peniksensä terveenä ilman lääkkeitä.

Voit välttää intiimiongelmat useilla tavoilla. Näitä he ovat

Harjoitukset

Harvardin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että miehillä, jotka ejakuloivat useammin - yli 21 kertaa kuukaudessa, oli 33 % pienempi riski sairastua eturauhassyöpään kuin niillä, jotka eivät sitä tehneet.

Jos olet sinkku tai olet kokemassa kuivaa ajanjaksoa suhteessasi, älä huoli, sillä itsetyydytys koskee myös tässä tapauksessa. Miehet, jotka harrastavat seksiä vähintään kerran viikossa, kärsivät harvemmin erektiohäiriöistä kuin ne, jotka "pyöräilevät heinässä" harvemmin.

Vähennä alkoholia

Yksi tapa, jolla monet ihmiset voivat lievittää stressiä raskaan työpäivän jälkeen, on piiloutua pulloon. Jos kuitenkin haluat nauttia terveestä seksielämästä pitkään, se voi haitata sinua vakavasti.

Alkoholin juominen aiheuttaa hermo- ja maksavaurioita, mikä voi vaikuttaa miessukupuolihormonien tasapainoon, mikä pitää sinut kovana ja kiimainen.

Jopa lyhyellä aikavälillä alkoholi rajoittaa herkkyyttä ja lyhentää reaktioaikaa, jolloin et pysty suorittamaan tiettyjä toimintoja.

Jätä savukkeet pois

Ei ole mikään salaisuus, että savukkeet vahingoittavat verisuoniasi ja vaikuttavat kielteisesti sydämesi terveyteen. Muista, että sydämesi on äärimmäinen titaani, joka pumppaa verta koko kehossasi - myös peniksessäsi.

Nikotiini myös supistaa verisuonia ja voi tukahduttaa verenkierron siellä, joten tupakoinnin lopettaminen on varma tapa saada vaikeampi, nopeampi ja vahvempi erektio.

Juo paljon vettä

Jos et tiennyt nesteytyksen ja kiintoaineiden välistä yhteyttä, nyt on aika päästä vauhtiin. Vesi pitää kaiken virrassa, erityisesti plasman ja verisolut, jotka pitävät peniksen pystyssä.

Jos olet kuivunut, veri ei vain virtaa niin kuin sen pitäisi. Joten jos olet huolissasi siitä, että voitot eivät ole niin tuntuvia kuin niiden pitäisi olla, lisää päivittäistä veden saantiasi.

Varo kolesteroliasi

Se, ettei sitä pysty noutamaan, tulee ajan myötä ongelmaksi, mutta sen ei tarvitse olla. Syy, jonka vuoksi ikä liittyy erektiokyvyn menettämiseen, johtuu siitä, että vanhetessamme pyrimme vähemmän vaivaamaan terveellisiä elämäntapoja.

Korkea kolesteroli kaventaa verisuonia, mikä on erektiohäiriöiden yleisin syy. Kunnossa pitäminen, terveellisen ruoan syöminen sekä savukkeiden ja alkoholin välttäminen ovat ihanteellisia tapoja alentaa kolesterolia.

oikean ruoan syöminen

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeä ruokavalio on yleiselle terveydellemme, mutta harvat miehet eivät ymmärrä, kuinka tärkeää on ylläpitää oikeaa ruokavaliota penikselle. Polttoaine, jota laitat kehoosi, ei vain auta erektioon, vaan se parantaa myös siittiöiden määrää, sukupuolihalua ja jopa vaikuttaa eturauhassyövän riskiin.

Älä jätä aamukahvisi väliin

On vähän tunnettu tosiasia, että kahvin juominen ja terve erektio liittyvät toisiinsa. Kahvin juomisen uskotaan nopeuttavan aineenvaihduntaa ja saavan sykkeen toimimaan terveellä tavalla, mikä edistää verenkiertoa ja tervettä penistä.

Kofeiini saa myös peniksen v altimot rentoutumaan, mikä edistää veren virtausta alaosiin. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kahdesta kolmeen lasillista päivässä juominen vaikuttaa erityisen positiivisesti salpaajiin, jotka kantavat muutaman ylimääräisen kilon.

  • viagra
  • seksiä
  • penis
  • ejakulaatio
  • Suositeltava: