Miksi on haitallista nukkua vatsalla - 4 syytä

Sisällysluettelo:

Miksi on haitallista nukkua vatsalla - 4 syytä
Miksi on haitallista nukkua vatsalla - 4 syytä
Anonim

Jokaisella ihmisellä on suosikki ja mukavin nukkuma-asento. Yksi nukkuu mielellään selällään, toinen kyljellään ja kolmas vatsallaan

On kuitenkin käynyt ilmi, että viimeistä luetelluista asennoista pidetään varsin haitallisena, koska se voi aiheuttaa terveysongelmia.

1. Sisäelimiin kohdistuu paljon painetta

Kun nukut vatsallaan, kehosi paino painaa liikaa sisäelimiäsi, erityisesti virtsaelinten elimiä. Tämä johtaa häiriöihin heidän työssään.

2. Saatat aiheuttaa selkäongelmia

Vatsaunen aikana niska on epänormaalissa asennossa pään käänteisen asennon vuoksi. Tällä tavalla niskalihakset eivät voi rentoutua ja levätä, ja niiden kuormitus vain lisääntyy. Ajan myötä tämä kaikki voi muuttua jatkuvaksi kivuksi.

3. Ihon tilan heikkeneminen

Matsalla nukkuminen on yksi silmien ympärillä olevien ryppyjen, nasolaabiaalisten poimujen ja kasvojen turvotuksen syistä. Tämä johtuu kasvojen ja kaulan ihon muodonmuutoksesta.

4. Luot jännitystä rinnassasi

Matsan nukkumisasento estää keuhkojasi toimimasta täydellä teholla. Keho alkaa kokea hapenpuutetta, mikä puolestaan johtaa sydämen intensiivisempään työhön, koska sen on pumpattava intensiivisesti verta. Tämän seurauksena syke kiihtyy ja sydän- ja verisuonijärjestelmä ei rentoudu hetkeäkään.

  • nukkua
  • vatsa
  • rinnat
  • Suositeltava: