Daniel Troev: Parantuminen voidaan saada tietoisesti aikaan

Sisällysluettelo:

Daniel Troev: Parantuminen voidaan saada tietoisesti aikaan
Daniel Troev: Parantuminen voidaan saada tietoisesti aikaan
Anonim

Daniel Troev on psykologi ja tunneälyn kouluttaja, osa "Chudno" -yhdistyksen tiimiä ja kirjoittanut yhdessä Andrey Ganevin kanssa käsikirjan mielenterveyden hyvistä käytännöistä. Hän valmistui psykologiasta Sofian yliopistosta "St. Kliment Ohridski" ja psykoterapian kursseja. Keskustelemme Daniel Troevin kanssa siitä, mikä saa meidät sairaaksi ja kuinka voimme oman psyykemme kautta laukaista kehomme paranemisen.

Herra Troev, mitä meidän pitäisi tehdä ollaksemme henkisesti ja fyysisesti terveitä?

- Jotta ihmisellä ei olisi mielenterveysongelmia ja sairastua, hänen on kiinnitettävä huomiota psyyken ja kehon lähettämiin signaaleihin - emotionaaliseen huonovointisuuteen, väsymykseen tai kipuun. Jokainen tällainen signaali tulee osoittamaan meille, että jonkin ajatuksissamme, ymmärryksessämme ja tunteissamme, yleisessä maailmankuvassamme on muututtava.

Elämän stereotypioillamme vahvistamme kuitenkin jo rakennettuja hermoverkkoja, asenteemme ympäröivään maailmaan säilyy ennallaan ja siten myös reaktiot. Vaikka psyyke on hyvin joustava ympäristöolosuhteiden muuttuessa, se voi jatkaa toimintaansa vastauksena aikaisempiin olosuhteisiin. Mutta sitten edelliseen tilanteeseen sopivat ratkaisut eivät enää toimi. Vastaustuloksemme eivät täsmää, mikä aiheuttaa ongelmia.

Otetaan esimerkkiä äidin ja lapsen välisestä viestinnästä. Kun lapsi saavuttaa iän, jossa hänen pitäisi olla itsenäisempi, hän kieltäytyy tekemästä sitä, mitä äiti käskee tehdä. Tässä vaiheessa hän menettää m alttinsa, tulee emotionaalisesti huonovointiseksi ja ajattelee joko olevansa huono vanhempi tai hänen lapsensa sairastuu. Itse asiassa äidin täytyy sopeutua lapsen muutokseen ja jo keskustella hänen kanssaan, mitä ja milloin hänen on hyödyllistä tehdä. Kun äiti muuttaa omaa reaktiota, tilanne kehittyy myös molemmille osapuolille tuottavasti.

Jos ihminen ei pysty toteuttamaan itseään elämässä, voiko tämän tyytymättömyyden aiheuttama epämukavuus rapistua fyysiseksi sairaudeksi?

- Kyllä. Kun tunnemme olomme onnettomaksi, se on painettu aivojen hermoverkkoihimme, vastaavat hermopolut tallotaan, jotka laukaisevat vastaavat biokemialliset prosessit. Koko organismi reagoi tyytymättömyyteemme, keho heikkenee ja immuunijärjestelmä heikkenee. Sitten se voi johtaa vakaviin sairauksiin.

Sama mekanismi ilmenee, kun henkilö altistuu jatkuvalle stressille. Stressitilanteessa eläin joko tappelee tai pakenee. Ihmisille muinaisina aikoina mekanismi ilmaistiin fyysisenä aggressiona vihollista vastaan tai pakenemisena saalistaj alta. Meidän aikanamme stressitekijät ovat erilaisia ja myös reaktiot niihin ovat erilaisia.

Jos henkilö esimerkiksi menettää työpaikkansa,

taistelu- tai lentovastaus voidaan avata. Fyysisen aggression sijaan tappelu ilmaistaan vihan, riitojen, sarkasmin kautta ja pakoa sosiaalisen eristäytymisen, masennuksen tai jonkinlaisen riippuvuuden kautta.

Miten saat ihmiset vakuuttuneeksi siitä, että ei ole häpeä mennä psykoterapeutin tai psykiatrin puoleen tarvittaessa?

- Psykoterapeutilla ja psykiatrilla käynti vain vakavien mielenterveysongelmien ja sairauksien vuoksi on vanhentunut stereotypia. Se liittyy virheelliseen uskomukseen, että psykoterapeutin luona käynti on pitkä ja tuskallinen prosessi, jossa kaivetaan menneisyyteen ja etsitään ongelmia vuosia. Itse psykologiset menetelmät kuitenkin kehittyivät. Tällä hetkellä meillä on herkkiä, nopeita ja tehokkaita keinoja, joilla ihminen voi nopeasti palauttaa henkisen tasapainonsa. Olen koulutettu ja harjoittelen lyhyen aikavälin menetelmiä psykoterapiassa. Ne perustuvat ihmisen luontaiseen kykyyn selviytyä olosuhteista. Tätä prosessia voi helposti hallita psykologi, joka toimii ihmisen luonnollisten mahdollisuuksien katalysaattorina ja joka keskittää huomionsa ratkaisuihin.

Jos uskomme, että meillä ei mene hyvin elämässä, että meille tapahtuu jatkuvasti asioita, että olemme onnettomia, tästä tulee todella todellisuutemme. Mutta jos muutamme näkökulmaamme, jokainen ovi tilanteen ratkaisemiseksi avautuu. Silloin ymmärrämme, että olemme vahvoja, tietoisuutemme kirkastuu ja alitajuntamme alkaa toimia uusilla taajuuksilla.

Mitä ovat lyhytaikaiset hoidot ja kuinka kauan henkisen ongelman ratkaiseminen todella kestää?

- Sekä minun että muiden psykologien käytäntö osoittaa, että tulos voidaan saavuttaa keskimäärin 3-5 tapaamisessa. Yksittäisessä tapauksessa se voi olla yhden tapaamisen jälkeen, se voi olla kymmenen jälkeen. Terapeuttisessa työssämme pyrimme henkilökohtaisen potentiaalin avaamiseen - at

jokaisen ihmisen luonnollinen kyky nousta olosuhteiden yläpuolelle

Luotamme luovaan ajatteluun, järjettömyyteen, huumoriin, siihen, että ihminen muuttaa suhtautumistaan tilanteeseen ja rajoittaviin, negatiivisiin ajattelumalleihinsa. Autamme itse asiassa aivoja rakentamaan uusia hermoyhteyksiä ja siten pääsemään eroon negatiivisista ajattelumalleista.

Tekemällä jotain epätavallista ja absurdia elämässään, ihminen alkaa kokea muita tunteita, saada muita ajatuksia. Nämä erilaiset positiiviset tunteet ja ajatukset käynnistävät muita fysiologisia prosesseja, jotka aivan luonnollisesti käynnistävät paranemisprosesseja.

Länsimainen ihminen on tottunut ottamaan pillerin jokaiseen kipuun ja odottamaan ongelman häviävän. Mutta usein se ei onnistu. Miksi?

- Koska potilaan on myös kiinnitettävä huomiota henkiseen elämäänsä, ajatuksiinsa, näistä ajatuksista seuraavaan käyttäytymiseen, tunnereaktioihin. Koska lääkkeellä hoidamme vain oireen tai kivun yhdessä kehon osassa. Se on onnistunut strategia lyhyellä aikavälillä, mutta se ei ratkaise ongelmaa. Fyysiset oireet ovat usein merkki siitä, että jotain ajatuksissamme, elämäntavassamme on muutettava. Kun haluamme parantaa itseämme fysiologisella tasolla, meidän on myös vaikutettava psyykeen.

Vanhempi sukupolvi muistaa sugestiologian luojan prof. tohtori Georgi Lozanovin. Hänelle ehdotus tarjoaa henkilölle hyvin inhimillisen rakkauden, ymmärryksen asenteen. Vain tällaisen viestinnän avulla Lozanov toipui allergioista ja ihosairauksista, ja vakavimpien sairauksien, kuten skitsofrenian ja epilepsian, tapauksessa hän saavutti oireiden vähenemisen ja taudin hallinnan. Kokemuksensa seurauksena hän tuli siihen tulokseen, että

ihmisten psyyke on koodattu

erilaisia parantumisprosesseja, joita on yksinkertaisesti stimuloitava. Se, mikä estää paranemisprosessien syntymisen luonnollisesti, ovat uskomme ja asenteemme, jonka mukaan tietyt sairaudet ovat parantumattomia. Mutta terapeuttisessa prosessissa vain keskustelun avulla voimme voittaa itsellemme asettamamme rajoitukset saavuttaaksemme uskon, että parantaminen on minun vastuullani. Koska paranemisprosessi vain odottaa provosointia alkamaan.

Joten paranemisprosessia voidaan hallita psykoterapialla

- Tämä on täysin mahdollista. Saavutamme hyviä tuloksia potilailla, joilla on erilaisia ihosairauksia, jotka kärsivät selittämättömistä päänsäryistä tai vartalokivuista. Psykologiset menetelmät ovat erittäin hyödyllisiä myös autoimmuunisairauksissa. Saavuttamalla yksilön harmonisen tilan erittäin vakavien sairauksien ilmenemismuodot sammuvat. Siksi tiimimme aloittaa erityistutkimuksen psyyken vaikutuksista paranemisprosesseihin. Kuukauden tai kahden kuluttua lanseeraamme sen tarjoamalla apua fysiologisista sairauksista kärsiville.

Yritämme terapeuttisilla menetelmillämme, ajatusten ja käyttäytymisen muutoksilla saada aikaan paranemisprosesseja näissä ihmisissä. Potilaat saavat toisinaan spontaanisti uskomattomia tuloksia hoidossaan ja kertovat parantuneensa ihmeellisellä tavalla. Itse asiassa paraneminen ei ole ihme, joka tapahtuu tuntemattomista syistä, vaan se voidaan tietoisesti saada aikaan.

Suositeltava: