Thtori Ivaylo Dimitrov: Psykoterapia yhdistettynä homeopatiaan selviää ahdistuksesta

Sisällysluettelo:

Thtori Ivaylo Dimitrov: Psykoterapia yhdistettynä homeopatiaan selviää ahdistuksesta
Thtori Ivaylo Dimitrov: Psykoterapia yhdistettynä homeopatiaan selviää ahdistuksesta
Anonim

Melkein jokainen ihminen tämän päivän stressaavana aikana on kokenut tai kokee stressin vaikutuksia. Mutta mitä me todella tiedämme stressistä ja pikemminkin - kuinka opimme hallitsemaan sitä? Voiko sitä parantaa ja millä keinoin? Tämän päivän "Tohtori" -numerossa tarjoamme sinulle erittäin mielenkiintoisen ja hyödyllisen keskustelun tohtori Ivaylo Dimitrovin kanssa - psykiatrian, psykoterapian ja homeopaattisen terapian asiantuntijan kanssa. Käytännössä hän soveltaa menestyksekkäästi psykoterapiaa yhdessä homeopatian kanssa ahdistuneiden ja masennustilojen hallitsemiseksi ja täydelliseksi parantamiseksi; käsitellä paniikkikohtauksia nopeasti ja tehokkaasti; erilaisten riippuvuuksien hoitoon

Image
Image

Tohtori Dimitrov, voitko antaa konkreettisen määritelmän stressille? Mikä sinulle asiantuntijana on johtavaa stressiterapiaa?

- Minulle stressiterapiassa tärkeintä on yrittää nähdä sen aiheuttamat ongelmat ihmisen persoonallisuuden syvyydestä. Hyvin usein yritämme auttaa jotakuta tietämättä kuinka paljon hänen elämäntapansa vaikuttaa hänen riittävään tasapainoisuuteen. Ja aiheuttaako tämä elämäntapa jännitteitä hänen kosketuksessaan ulkoiseen ympäristöön. Kyllä, me kaikki sanomme: nyt on 2000-luku, olemme kovan stressin alla. Mutta mitä stressi on - jokaiselle ihmiselle on jotain täysin erilaista. Tai jos voin ilmaista asian näin: jokaiselle ihmiselle on erilaisia stressitekijöitä. Ja tämä tietysti lisää ahdistusta, jännitystä ja pelkoamme. Ja näillä negatiivisilla tunteilla on erittäin epäsuotuisa vaikutus niitä kokevan henkilön henkiseen tilaan. Sekä hänen suhteensa ympärillään oleviin ihmisiin.

Tämän päivän keskustelussa keskitymme stressiterapiaan, mistä aloitamme?

- Aloitetaan lääkehoidosta. Valitettavasti monilla perinteisen lääketieteen lääkkeillä on vain tilapäinen vaikutus, koska ne tukahduttavat ahdistuneita pelon tunteita, mutta tekevät kehon riippuvaiseksi seuraavasta annoksesta. Lisäksi pidemmän aikaa käytettynä niillä voi olla erittäin haitallisia vaikutuksia lähes kaikkiin ihmiskehon elimiin ja järjestelmiin. Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, on huomattava, että useimmilla rauhoittavalla vaikutuksella omaavilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia

heikentää keskittymiskykyä

Mikä ei ole toivottavaa tiettyjä ammatteja harjoitettaessa, kuten esimerkiksi autoilussa. Kaikkiin näihin haitallisiin vaikutuksiin voidaan lisätä se tosiasia, että näitä valmisteita otettaessa on vaikutusta, mutta kun ne lopetetaan, ihmiset lankeavat takaisin samaan avuttomuuden ja pelon tunteeseen. Valitettavasti niitä määräävät massat - sekä mustalaiset että neurologit ja psykiatrit.

Mikä on ratkaisu sitten? Kuinka kohtelet potilaitasi?

- Hyvä asia on, että nykymaailmassa ns ravitsemuslääketiede, johon kuuluu homeopatia, tarjoaa täysin erilaisen vaihtoehdon ahdistuneisuus-, pelko- ja unettomuusvalituksiin. Potilailleni määräämäni lääkkeet ovat tiukasti yksilöllisiä riippuen ahdistuneisuustilaan johtaneesta syystä. Eli käyn keskusteluja jokaisen kanssa selvittääkseni itselleni, mitkä ovat tietyn henkilön yksilölliset stressitekijät. Ja tämän henkilön fyysisistä ja henkisistä ominaisuuksista riippuen määrään yksilöllistä terapiaa. Katso, homeopaattiset lääkkeet eivät tukahduta negatiivisia tunteita, vaan auttavat ihmistä käsittelemään niitä hyvin nopeasti, voittamaan ne. Ja toinen erittäin tärkeä homeopaattisten lääkkeiden etu on, että ne ovat täysin vaarattomia. Et totu niihin, ne eivät johda uneliaisuuteen ja keskittymiskyvyn heikkenemiseen. Jotain, mikä on minulle erittäin tärkeää, ja olen auttanut monia ihmisiä jo vuosia oppimaan käsittelemään stressiä jokapäiväisessä elämässään.

- Mikä on kroonisen stressin pahin seuraus?

- Kroonisen stressin suurin ongelma on, että se saa ihmiset tuntemaan olonsa avuttomaksi. Se saa hänet tuntemaan, että hänestä tulee yhä riittämättömämpi

arjen kasvava jännitys

Monet kertaa ihmiset kysyvät: kuinka selviän, onnistunko, eikö se toistu? Minulle tärkeintä on tämä: kun tiedämme, mitä stressi aiheuttaa, meidän on opittava ajattelemaan, osattava analysoida tilannetta ja etsiä keinoja käsitellä näitä stressitekijöitä. Ehkä tämä on paikka selittää, että stressissä on itse asiassa kolme vaihetta. Ensimmäinen vaihe on ahdistus, kasvava ahdistus. Sitten tulee sopeutuminen tähän uuteen ympäristöön. Ja lopuksi - oivallus, jossa vaiheessa ihminen alkaa mobilisoitua selviytyäkseen. Mutta kiirehdin sanomaan heti, että tämä kolmas vaihe on vaarallisin, koska ihminen kuluttaa jo liikaa energiaa. Ja käytännössä hän joutuu jossain vaiheessa joko lisääntyneen ahdistuneisuuden tilaan tai on masennustilan alussa.

Image
Image

Tohtori Dimitrov, mikä on pahinta, mihin krooninen stressi voi lopulta johtaa meidät?

- Minulle pahinta on kaikkien selviytymisvaihtoehtojen lisääntyminen - huumeista alkoholin käytön lisääntymiseen. Sieltä - mieliv altaisiin seksuaalisiin kontakteihin jne. Toisin sanoen ihmisillä on erilaiset taipumukset erilaisiin selviytymistapoihin. Mutta käytännössä tulos on sama. Olipa kyse savukkeista, alkoholista tai rauhoittavista lääkkeistä, luulet niiden auttavan, mutta itse asiassa ne pahentavat ongelmaa. Ja jos tällaiset ihmiset eivät ole kehittäneet tehokkaita selviytymismekanismeja, he alkavat vähitellen avata näitä masennustiloja, joiden vakavuus ja kehitys vaihtelevat.

Jos ajattelet sitä, ymmärrät, että ahdistus on erittäin mielenkiintoinen signaali ihmiselle siitä, että hänen on muutettava ympäristöään. Huono asia on, että jäämme kuuroiksi ja sokeiksi näille signaaleille ja alamme etsiä apua vasta, kun olemme jo jumissa masennustiloihin liittyviin vakaviin muotoihin. Ja tämä stressi voitiin voittaa vuosia. Minulla on potilaita, jotka ovat kertoneet, että heille tapahtui jotain epämiellyttävää jopa lapsuudessa, mutta he pääsivät siitä vähitellen yli. Mutta onko näin?

Minulle tärkeintä tehokkaan psykologisen ammatillisen tuen etsimisessä on löytää keinot, joilla henkilö voi itse käsitellä näitä patogeenisiä tunnereaktioita lääkärin ammatillisella tuella.

Voiko näitä patogeenisia tunnereaktioita, kuten niitä kutsut, todella käsitellä itse tehokkaan psykologisen ammatillisen tuen avulla?

- Kyllä, voi. Kaikkein tärkeintä on, ja kerron jokaiselle, joka tulee minua tapaamaan ensimmäistä kertaa, että hän on hänen oma lääkärinsä. Esiin hänen opettajansa roolissa. Ja se toimii. On erittäin tärkeää saada tarkka arvio siitä, mitä tarvitaan, mitä valmistetta on määrättävä. Ja vielä yksi tärkeä asia terapiassa: on äärimmäisen tärkeää, onko ihmisellä riittävä emotionaalinen valmius selviytyä omatoimisesti. Näen hyvin usein ihmisiä, jotka tarvitsevat vain vähän apua. Ja päinvastoin - muut ihmiset, jotka ovat niin sekaisin, että heiltä kestää 2, 3, 6 kuukautta palauttaa suuri osa omasta tahdostaan selviytyäkseen.

Väität, että ahdistus on signaali henkilölle, että hänen on muutettava ympäristöään. Mutta sanot myös jotain muuta Facebook-viesteissäsi: käänny kiitollisena paniikkikohtaukseen. Onko tämä taas osa terapiaa?

- Kyllä, niin. Itse asiassa olemme jo avaamassa aihetta paniikkikohtauksesta, joka on yksi äärimmäisistä stressin käsittelyn vaiheista. Osoittautuu, että ihmisillä oli vuosia ongelmia hengenahdistuksen, sydämentykytysten, päänsärkyjen, hikoilun ja tulen tunteen kanssa kehossa. Ja he onnistuivat jotenkin. Mutta kun he jo alkavat saada sydänkohtauksia, tai heidän kätensä tärisee, tai he hikoilevat yhä useammin, he eivät pysty hengittämään, jalat tärisevät, vasta sitten he sanovat itselleen: tämä on paniikkikohtaus, minä näin. Internetissä. Mitä minun pitäisi tehdä nyt? Hyvä uutinen on, että paniikkikohtaus ei lähetä ketään hautaan, se ei vain ole sairaus. Mutta ihmisten, jotka kärsivät äkillisistä paniikkikohtauksista, on löydettävä erittäin nopea tapa selviytyä. Käytännössäni

hyödynnä hengitystekniikoita,

jonka olen tuonut mukanani Intiasta. Ja he auttavat potilaitani. Lisäksi yksi erityisesti tätä varten luoduista bulgarialaisista homeopaattisista valmisteista. Ja lisää: Mainitsin sen edellä, mutta sanon sen uudelleen. On erittäin tärkeää käydä keskustelu psykoterapeutin kanssa, jotta voidaan tehdä kattava ohjelma muuttaakseen henkilön suhdetta ympärillään oleviin ihmisiin - sekä hänen sosiaalisessa ympäristössään että henkilökohtaisessa elämässään. 2000-luvullamme kukaan ei pidä sinua hulluna, jos käyt psykoterapeutin tai psykiatrin luona. Päinvastoin, mielestäni nämä vegetatiiviset kriisit, kuten niitä kutsumme, luovat itse asiassa sen, mikä on tärkeintä - opettaa ihmistä ottamaan vastuuta omasta elämästään, eikä karkaamaan avuttomuuden tunteessaan. Tämä on paikka huomauttaa, että yhä useammat ihmiset harjoittavat joogaa. Harjoituksissani harrastan myös meditaatiota, teemme myös ryhmätekniikoita. Meillä on perustettu kerho, joka käsittelee ryhmässä mielenterveyttä. Voin kertoa, että uusia ja uusia ihmisiä tulee jatkuvasti - joogaamme, meditoimme, puhumme tietyistä ahdistukseen ja arkeen liittyvistä aiheista.

Tältä osin luin tänään ulkomaisesta lehdistä, että vain 20 minuuttia meditaatiota selviää stressistä paremmin kuin edes kognitiiviset harjoitukset

- Olen vakaasti sen suhteen. Koska tällä tavalla kaikki tapahtuu ilman manipulointia, se tapahtuu hyvin luonnollisella tavalla. Itse asiassa ihminen, joka ohjaa hengitystään, luo rentoutumisen tunteen koko kehossaan. Alussa jäljittelemme normaalia rauhallista hengitystä, joka itse asiassa rauhoittaa säikähtäneet aivot, ja se alkaa tylsyttää stressin fyysisiä oireita hyvin nopeasti.

Ja voimmeko oppia sallimaan vähemmän stressiä elämässämme?

- Luulen, että voimme. Stressitekijöitä on kaikkialla ympärillämme. Mutta minusta tuntuu, että tärkeintä on juuri tämä: että me itse opimme järjestämään itsemme ja elämämme siten, että reagoimme tilanteeseen, jossa meiltä vaaditaan toimintaa. Ja sitten, kun kaikki on ohi, heittää se pois jokapäiväisestä elämästämme, jättää se vain elämänkokemukseksi. Kyllä, elämässämme on ahdistuneita, jännittyneitä hetkiä, mutta meidän ei pidä ottaa niitä maailman henkilökohtaisena kohteluna. Ihmiset vain reagoivat joskus asioihin eri tavalla kuin odotamme, ja se saa meidät tuntemaan olonsa avuttomaksi. Luota minuun, tämä voidaan muokata nopeasti.

Image
Image

Paniikkikohtaus osoittaa, että meidän on muutettava elämäämme

“Meidän pitäisi lähestyä paniikkikohtausta kiitollisina siitä, että osoitit meille, ettemme voi enää elää elämäämme vanhalla tavalla. Ja jos emme muutu, joudumme erilaisten lääkkeiden jatkuvan nauttimisen panttivangiksi loppuelämämme ajan - olipa kyse sitten masennuslääkkeistä tai rauhoittajista. Kyllä, minulle paniikkikohtaus merkitsee muutoksen alkua. Kun ihminen alkaa muuttaa elämäänsä siten, ettei paniikkikohtaukselle ole enää edellytyksiä vaikuttaa hänen elämäänsä ahdistuksella, jännityksellä tai aggressiivisesti, itse asiassa hän rakentaa käytännössä myös uutta asennemallia itseään kohtaan. Joten siirrytään paniikkikohtauksiin kiitollisuudella. Ihmiset pelkäävät niitä kovasti, mutta ei ole mitään keinoa selviytyä, jos et ryhdy lääkäriksi itsellesi", lisäsi tohtori Dimitrov

Image
Image

Homeopatia hoitaa ahdistusta

Homeopatia toimii yleensä periaatteella "samanlainen parantaa kuten" äärettömän pieninä annoksina. "Tässä tapauksessa yritämme löytää tavan käsitellä nopeasti ahdistunutta jännitystä, emotionaalista labiilisuutta, ärtyneisyyttä ja unihäiriöitä. Ja kyllä, meillä on loistavat valmistelut tähän tarkoitukseen. Meillä on täysin bulgarialainen tuote, joka on todella ainutlaatuinen tässä suhteessa - se käsittelee nopeimmin korkeaa ahdistusta ja toistuvia paniikkikohtauksia.

Ja mikä parasta, sen toiminta alkaa ensimmäisestä annoksesta. Ahdistus katoaa 2–5 minuutissa. Ja ihmiset sanovat itselleen: mutta se oli todella helppoa! Ja ihmisille, jotka kärsivät juuri tämän tyyppisestä paniikkikohtauksesta, on erittäin tärkeää tuntea vaikutus nyt.

Muista, että jopa vihreiden reseptilääkkeiden vaikutus kestää 30–40 minuuttia, kun taas homeopaattiset lääkkeet tekevät sen ensimmäisten 2–3 minuutin kuluessa. 5 minuutissa kaikki katoaa. Parasta on, että sivuvaikutuksia ei ole. Ota niin paljon aikaa kuin tarvitset. Suosittelen pidempään stressireaktioon yhden tabletin ottamista kielen alle kolmen kuukauden ajan aamulla, päivällä ja illalla. Ja tarvittaessa, jos paniikkikohtaus tapahtuu. Kokemukseni osoittavat, että ensimmäisen viikon aikana saattaa olla tarpeen ottaa 3-4-5 tablettia lisäksi, mutta sen jälkeen kaikki rauhoittuu hyvin nopeasti. Keho alkaa jo tuntea hyödyllisen vaikutuksen. Tämä auttaa meitä siirtymään kohti itseapuvaihetta, ts. henkilö itsehoitoon. Tabletit laitetaan suuhun, kielen alle. Haluan muistuttaa, että homeopatiassa on vain yksi sääntö, jota on noudatettava, ja se on se, ettei ruoasta ja juomasta jää makua suuhun tabletin asettamisen yhteydessä , selitti asiantuntija.

Suositeltava: