Lämmöt ja sydänsairaudet ovat epäterveellinen yhdistelmä

Sisällysluettelo:

Lämmöt ja sydänsairaudet ovat epäterveellinen yhdistelmä
Lämmöt ja sydänsairaudet ovat epäterveellinen yhdistelmä
Anonim

Prof. Tri Dimitar Raev johtaa sisätautiklinikkaa "St. Anna" - Sofia, yksi harvoista kliinisen verenpainetaudin asiantuntijoista maassamme, jolla on tutkintotodistus European Society of Hypertension -järjestöstä

Prof. Raevilla on 2 tohtorin tutkintoa kardiologiasta, ja hänen suoria tieteellisiä kiinnostuksen kohteitaan ovat verenpainetauti. Hän on useiden tieteellisten hankkeiden kirjoittaja ja kansallinen koordinaattori, joiden tarkoituksena on tutkia verenpainetaudin ja dyslipidemian hallinnan astetta ja alkuhoitoa maassamme.

Hän on satojen tieteellisten teosten ja julkaisujen kirjoittaja, mukaan lukien ulkomaisissa lehdissä, 2 rationalisoinnilla ja 1 patentilla. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, sillä on kokemusta yli 120 kansainvälisestä kliinisestä tutkimuksesta. Prof. Raev on American Heart Associationin ja European Society of Cardiology -yhdistyksen jäsen. Hän on New Yorkin tiedeakatemian sekä European and American Society of Hypertension Societyn jäsen. Hän on hypertensiota käsittelevän työryhmän puheenjohtaja Bulgarian kardiologien seurassa.

Ihmiset, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia tai vanhukset voivat saada lämpöhalvauksen helteen aikana, varoittaa prof. tohtori Dimitar Raev. Tarjoamme sinulle prof. Raevin kommentteja ja hyödyllisiä neuvoja siitä, kuinka lämpö vaikuttaa sekä terveisiin että erilaisista sairauksista kärsiviin.

"Lämpö ja sydänsairaudet ovat epäterveellinen yhdistelmä", vakuuttaa prof. Dimitar Raev. - Kesän lämpötilojen odotetaan nousevan lämpenevän ilmaston myötä. Tämän lisäksi helleaallot ovat yleistymässä, voimakkaampia ja pitkittyneitä. Nämä helleaallot liittyvät lisääntyneeseen kuolinriskiin, sairaalahoitoon, lämpöhalvaukseen ja uupumukseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja hengityselinsairauksiin. Hellea alto aiheuttaa epämukavuutta terveille ihmisille. Mutta niille, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia, nämä kuumat päivät voivat olla suorastaan vaarallisia.”

Kehon lämpötila voi vaihdella tietyissä rajoissa, eikä se saa nousta liian korkeaksi. Jos se nousee liian korkeaksi, kehon muodostavat ja lähes kaikkiin kemiallisiin prosesseihin osallistuvat proteiinit voivat vaurioitua. Ihmiskeho ylläpitää normaalia lämpötilaa vapauttamalla lämpöä kahdella tavalla, jotka molemmat lisäävät sydämen vaatimuksia:

1. Säteily. Keho säteilee lämpöä ilmaan, mutta tämä siirto pysähtyy, kun se on yhtä suuri kuin kehon lämpötila. Säteily edellyttää verenkierron uudelleenohjausta iholle. Tämä saa sydämen lyömään nopeammin. Kuumana päivänä verenkierto on 4 kertaa nopeampaa kuin viileänä päivänä.

2. Haihtuminen. Jokainen iholta haihtuva hikimolekyyli viilentää kehoa. Kuivana päivänä hikilusikallisen haihtuminen voi jäähdyttää kokoverta 2 astetta. 75 %:n kosteudessa haihtuminen on kuitenkin paljon vaikeampaa. Haihtuminen rasittaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmää. Hien mukana vapautuu natriumia, kaliumia ja muita lihasten supistuksiin, hermovälityksiin ja vesitasapainoon tarvittavia mineraaleja. Näiden menetysten rajoittamiseksi elimistö alkaa erittää hormoneja, jotka auttavat kehoa säilyttämään vettä ja kivennäisaineita ja minimoivat häviöt.

Image
Image

Prof. Tri Dimitar Raev

Useimmat terveet ihmiset sietävät näitä muutoksia ilman ongelmia. Sydän- ja verisuoniongelmista kärsiville tai vanhuksille, joiden fysiologiset reaktiot ylläpitää normaalia ruumiinlämpöä ja nesteytystä ovat heikentyneet, voivat kehittyä lämpöhalvaus. Esimerkiksi aiemman sydänkohtauksen heikentynyt sydän ei pysty pumppaamaan tarpeeksi verta lisäämään säteilyä ja ylläpitämään siten normaalia ruumiinlämpöä.

Kolesterolin kaventuneet ihov altimot rajoittavat veren virtausta iholle ja vaikeuttavat siten lämmön haihtumista. Jotkut lääkkeet myös vaikeuttavat lämmön säätelyä. Beetasalpaajat hidastavat sykettä ja siten rajoittavat sydämen kykyä pumpata tarpeeksi verta nopean ja tehokkaan lämmönvaihdon aikaansaamiseksi. Diureetit lisäävät virtsan määrää lisäämällä nestehukkaa.

Ja jotkut masennuslääkkeet ja antihistamiinit voivat estää hikoilua. Toisa alta aivohalvaus, Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti, diabetes ja muut sairaudet voivat tylsyttää janon tunnetta ja siten hidastaa nesteen saantia.

“Kuuma ja kostea sää voi olla erityisen vaikea sydämen vajaatoiminnasta kärsiville, asiantuntija selittää. -Sydämen ylimääräinen rasitus yhdistettynä natriumin ja kaliumin menetykseen ja stressihormonien vapautumiseen voivat aiheuttaa heille vakavia ongelmia. Lisääntynyt verenvirtaus iholle ja kuivuminen voivat aiheuttaa verenpaineen laskua, mikä aiheuttaa huimausta tai putoamista.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat paljastaneet, että suurin syy sydämen vajaatoiminnan pahenemiseen kuumina päivinä on tulehdus, joka on kehon reaktio stressiin. Tulokset osoittavat, että korkeat lämpötilat lisäävät lämpöstressiä kehossa. Stressi muuttaa tulehdukseen ja soluvaurioihin liittyviä perusfysiologisia vasteita. Nämä vasteet johtavat sydämen vajaatoimintaan vaurioittamalla sydänkudosta. Tämä selittää havaitun yhteyden verisuonitulehduksen asteen ja ulkoisen lämpötilan välillä.”

Hyödyllisiä vinkkejä:

• Pysy varjossa.

Pidä aktiivisuustaso minimissä. Jos harjoittelet, tee se viileämpinä vuorokaudenaikoina. Ilta ja varhainen aamu ovat parasta aikaa tähän. Harjoittelun aikana juo tavallista enemmän nesteitä.

Ilmastoitu ilma on paras tapa voittaa lämpö. Tuulettimet toimivat, mutta vain niin kauan kuin ilman lämpötila on alle kehon lämpötilan (36 astetta).

• Viileässä suihkussa käyminen tai kylmän, kostean pyyhkeen,tai jään laittaminen kainalon tai nivusten alle on myös ratkaisu. Kuten auton jäähdyttimen, mitä pienempi jäähdytysnesteen taso, sitä suurempi on ylikuumenemisen riski.

Valitettavasti optimaalisen nesteytyksen ylläpitäminen ei ole aina helppoa. Vatsa- tai suolisto-ongelmat, diureettien käyttö, viallinen janosignaali tai vähäinen nesteen saanti ovat tekijöitä tähän. Erittäin kuumana (ja erityisen kosteana) päivänä juo lasillinen vettä tunnin välein (jos sinulla on sydämen vajaatoiminta, ota yhteyttä lääkäriisi).

Hedelmämehut ovat parempi vaihtoehto, koska ne hidastavat veden kulkeutumista ruoansulatusjärjestelmästä verenkiertoon. Älä luota kofeiinipitoisiin juomiin tai alkoholipitoisiin nesteisiin, koska ne voivat aiheuttaa tai lisätä nestehukkaa. Syö kevyttä ruokaa. Pysy pienissä aterioissa, jotka eivät ylikuormita vatsaa. Kylmät keitot, salaatti ja hedelmät voivat tyydyttää nälän ja antaa sinulle ylimääräistä nestettä.

Suositeltava: