Unohda tupakoijan yskä! Helppo resepti puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen vain kolmessa päivässä

Sisällysluettelo:

Unohda tupakoijan yskä! Helppo resepti puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen vain kolmessa päivässä
Unohda tupakoijan yskä! Helppo resepti puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen vain kolmessa päivässä
Anonim

Tupakointi on valinta, jonka jokainen tekee itse. No, jos onnistuit pakenemaan tästä haitallisesta tavasta ja säästämään terveytesi, vielä parempi sinulle. Mutta entä ne, jotka eivät voi lopettaa tupakoinnin vaaroista huolimatta? Muista, että jos keuhkoillasi on ääni, ne eivät koskaan valitse savukkeita.

Saastuneet keuhkot voivat aiheuttaa vakavia sairauksia, koska ne on ajoittain puhdistettava myrkyistä. Tämä on hyödyllinen käytäntö kaikille tupakoitsijoille ja niille ihmisille, jotka ovat päättäneet lopettaa tupakoinnin!

Kuinka puhdistat keuhkot tehokkaasti

Kaksi päivää ennen keuhkojen puhdistusprosessin alkua, sinun on suljettava pois kaikki maitotuotteet ruokalist altasi. Ne sisältävät myös myrkkyjä, jotka viipyvät kehossa, joten päästä niistä eroon ensin.

Ensimmäistä puhdistuspäivää edeltävänä iltana juo yrttiteetä - se on erittäin hyödyllistä suolistolle.

Noudata näitä ohjeita kaikkina kolmena päivänä, jolloin keuhkot puhdistetaan:

Juo kahden sitruunan mehu 300 ml:aan vettä laimennettuna ennen aamiaista. Tämä mehu on erittäin hyödyllinen - se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka puhdistavat keuhkot hyvin.

Juo aamiaisen ja lounaan välillä 400 ml porkkanamehua. Se on myös erittäin maukasta! Porkkanamehun hyödyllinen ominaisuus on alkalisoida verta.

Juo lounaalla valitsemaasi juomaa: kuivattuja hedelmähillokkeita, jogurttia kokonaisten kuivattujen aprikoosien kanssa tai luumuja. Nämä ruoat sisältävät kaliumia, joka virkistää ihmeellisesti koko kehoa.

Juo mieluiten 400 ml karpalomehua ennen nukkumaanmenoa. Granaattiomenamehu on myös hyvä. Tämä auttaa torjumaan bakteereja, jotka aiheuttavat infektioita keuhkoissa.

Ota lämmin kylpy joka päivä, 20 minuuttia riittää poistamaan myrkkyjä. Saunassa käyminen on hyödyllistä, hikoilulla vaikutus on vielä parempi.

Viimeinen vaihe on sisäänhengitys. Kuten kerran tehdä inhalaatioita. Pidä pääsi käärittynä pyyhkeeseen kiehuvan veden ja 10-15 tippaa eukalyptusta päällä.

Nämä 8 askelta vievät sinut uuteen helpon hengityksen maailmaan. Mitä enemmän happea saat, sitä paremmin aivosi toimivat. Koska on hyvä mahdollisuus, että olet paremmalla tuulella keuhkojen puhdistuksen jälkeen, sinun on myös helpompi ajatella.

Suositeltava: