Neljä keittoa säästää viidestä kilosta viikossa

Sisällysluettelo:

Neljä keittoa säästää viidestä kilosta viikossa
Neljä keittoa säästää viidestä kilosta viikossa
Anonim

Talvella lihomme, ja melko selvästi. Kesällä - laihdutamme, mutta hieman. On kuitenkin olemassa tapa laihtua 5 kiloa vain viikossa ja ilman mitään dieettiä. Salaisuus on kasviskeitossa. On kuitenkin yksi tärkeä seikka, joka kiireiden unelmien tulisi ottaa huomioon - älä hurahdu yhden tyyppiseen keittoon, vaikka se toimisikin epäonnistumatta. Monipuolista!

sipulikeitto

Sipuli hajottaa rasvaa täydellisesti, nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Tarvitset: 6 sipulia, 2-3 tomaattia, 2 vihreää paprikaa, 200 grammaa kaalia.

Leikkaa vihannekset haluamallasi tavalla, täytä kattila vedellä, suolalla, pippurilla maun mukaan ja kypsennä. Liemi voidaan lisätä maun mukaan. Soijakastiketta voidaan lisätä suolan sijaan. Se on herkullista, kokeile sitä.

Sellerikeitto

Selleri ei vain edistä lipolyysiä, vaan myös poistaa ylimääräistä nestettä elimistöstä ja sisältää myös hyödyllisiä A-, E-, K-, PP- ja vitamiineja.

Tarvitset: 1/2 sellerinjuurta, 400 grammaa papuja; ½ kaalia, 4 porkkanaa, 2 vihreää paprikaa, 5 tomaattia, 6 sipulia, 1,5 litraa tomaattimehua.

Leikkaa vihannekset, täytä ne mehulla, kuumenna nopeasti ja keitä miedolla lämmöllä kypsiksi. Kaali tunnetaan korkeasta ravinto- ja antioksidanttipitoisuudestaan. Se sisältää runsaasti kehollemme hyödyllisiä vitamiineja, A-, B6- ja C-vitamiineja. Kaali sisältää myös kaliumia, magnesiumia, proteiinia, mangaania, riboflaviinia jne. Kaalikeittodieetti lupaa auttaa sinua laihduttamaan 5-10 ylimääräistä kiloa 7 päivässä.

Vihreä keitto

Kaali sisältää antioksidantteja ja kuitua. Sanotaan, että tällä keitolla voit laihtua viikossa jopa 10 kg! Tarvitset: 1 pää kaalia, 2 oksaa purjoa, 3 porkkanaa, 1 sipuli, 2 tomaattia, vihanneksia. Leikkaa vihannekset, kaada päälle kiehuvaa vettä, keitä, kunnes kaali on pehmeää. Lisää sitruunamehu ja soijakastike.

Tomaattikeitto

Tomaatti on voimakas antioksidantti ja aineenvaihdunnan katalysaattori. Tomaatit tekevät hyvää munuaisille, ja niiden sisältämä tyramiini kohottaa myös mielialaa.

Tarvitset: 3 tomaattia, 1/2 selleriä, 1 parsakaalipää, 2 valkosipulinkynttä, 1 porkkana, vihanneksia. Vihannekset (paitsi valkosipuli) leikataan ja keitetään suolalla maustetussa vedessä valmiiksi. Sekoita tehosekoittimella lisäämällä valkosipulia. Suolaa, pippuria, sitruunamehua.

Suositeltava: