Krasimir Balakov: Minulla oli hengenahdistusta – siksi aloin harjoitella jalkapalloa

Sisällysluettelo:

Krasimir Balakov: Minulla oli hengenahdistusta – siksi aloin harjoitella jalkapalloa
Krasimir Balakov: Minulla oli hengenahdistusta – siksi aloin harjoitella jalkapalloa
Anonim

Krasimir Balakov on legendaarisesta jalkapalloilijoiden sukupolvesta, joka johti Bulgarian joukkueen neljänteen sijalle USA:n MM-kisoissa vuonna 1994. Sitten hänet valittiin yhdessä Hristo Stoichkovin kanssa mestaruuden ihanteelliseen joukkueeseen.. Balakov oli Bulgarian ykköspelaaja vuosina 1995 ja 1997. Hän debytoi maajoukkueessa 2. marraskuuta 1988 maailmankarsintaottelussa Tanskaa vastaan (1:1 Kööpenhaminassa). Hänen viimeinen ottelunsa oli 30. huhtikuuta 2003 Albaniaa vastaan (2:0 Sofiassa).

Balakov syntyi 29. maaliskuuta 1966 Hotnitsan kylässä Veliko Tarnovon alueella. Hän pelasi "Eterissä" (1983 - 1990), "Sportingissa" Lisbonissa (Portugali) (1991 - 1995) ja "Stuttgartissa" (Saksa) (1995 - 2003).

Hänen valmentajauransa alkoi heinäkuussa 2003 "Stuttgartissa", kävi läpi "Grasshopperin", "St. Gallenin", "Chernomoretsin" (Burgas) ja toukokuusta 2014 lähtien hän on "Litexin" (Lovech) päävalmentaja.).

Legenaarinen jalkapalloilija paljasti erityisesti "Tohtori" varten, kuinka hän pitää itsensä erinomaisessa kunnossa.

Herra Balakov, onko sinulla loukkaantumisia jalkapallosta?

- Joko synnyin onnentähden alla tai kaikki, mitä olen tehnyt, on niin oikein ja tervettä, että olen yksi harvoista jalkapalloilijoista, joille ei ole tehty leikkausta urallani. Minulla on ollut vammoja, jotka ovat normaaleja tälle lajille, mutta ei mitään vakavaa. Luojan kiitos se on.

Mitkä lääkärit hoitivat sinua jalkapallourasi aikana?

- Ulkomaisissa joukkueissa, joissa olen pelannut, olen luottanut varsin hyviin asiantuntijoihin-urheilulääkäreihin. Tämä ala on hyvin erilainen kuin tavallinen ortopedi, kirurgi tai muu lääkäri. Koska ammattiurheilijan täytyy toipua vammasta paljon nopeammin kuin tavallisen ihmisen. Minulla oli onni tavata erittäin hyviä asiantuntijoita sekä Sporting Lissabonissa että Stuttgartissa. Esimerkiksi jalkapalloilijan flunssaa ei voida hoitaa antibiootilla kymmeneen päivään. Jos nielen antibioottia 10 päivää, minun täytyy levätä 5 päivää. Se on liikaa aikaa ammattilaisurheilulle. Käytämme sellaisia lääkkeitä, jotka saavat sinut jaloillesi 3-5 päiväksi, jotta pääset nopeasti harjoitusprosessiin. Kaikki hoidetaan nopealla menetelmällä, ellei kyseessä ole jokin vakava sairaus. Jos kyseessä on vamma, ihmiset menevät Pavel Banyan hoitoon 15 päiväksi. Tietysti se on erittäin terveellistä, mutta jalkapalloilijalla tuskin on siihen varaa. Meillä on muita menetelmiä, joilla saamme saman vaikutuksen lyhyemmässä ajassa. Tämä on urheilulääketiede toisin kuin normaali lääketiede. Joka vuosi julkaistaan uusia urheilulääketieteellisiä laitteita nopeampaan toipumiseen. Ne ovat jo saatavilla Bulgariassa.

Oletko nyt terve? Sattuuko jotain, kun heräät aamulla?

- Monet kollegani valittavat. Mutta kun herään, minulla ei ole kipua - en selässäni enkä jaloissani. Toivottavasti näin on jatkossakin. Ehkä se on geneettistä, ehkä elämäntapani ja tietysti onnea.

Et ole koskaan ollut sairaalassa elämässäsi?

- Olin sairaalassa vasta pienenä, 5.-6. luokalla. Minulla oli jonkin verran hengenahdistusta. Mutta kävi ilmi, että minulla ei ole sellaista sairautta. Tämä sai minut ottamaan urheilun vakavasti. Lääkärit neuvoivat minua harjoittelemaan ja niin minusta tuli jalkapalloilija.

Käytkö ehkäisevässä tarkastuksessa?

- Kyllä. Olen oppinut joitakin periaatteita Saksassa, jossa olen asunut 20 vuotta. Teen verikokeita kerran vuodessa. 5 vuotta vanha

perusehkäisevät tarkastukset on suoritettava –

paksusuolen, vatsan jne. Ne ovat pakkauksessa ja teen niitä säännöllisesti. Kun olen yli 50, alan tehdä niitä useammin.

Onko sinulla yleislääkäri Saksassa? Mikä järjestelmä siellä on?

- Saksassa jokainen perhe, jokainen ihminen viedään lääkärin vastaanotolle. Ja jos hän ei pysty käsittelemään terveysongelmaasi, hän lähettää sinut toisen asiantuntijan puoleen. Minun kohdallani asiat ovat toisin. Koska urheilun ansiosta minulla on monia kontakteja erikoislääkäreihin ja tiedän minne mennä.

Jos vertaat Bulgarian ja Saksan terveydenhuoltoa, mikä tekee sinuun vaikutuksen?

- Bulgariassa, kuten kaikilla alueilla, on tällaisia lääkäreitä, ja niitä on. Hyvin usein se on onnenkysymys, mihin törmäät. Koko järjestelmä on sekaisin täällä. Bulgarian lääketieteen suurin näyttö on talous, v altio itse. Kaikki kulkee yhdessä, käsi kädessä. Jopa bulgarialainen urheilulaji, jalkapallo, jonka kanssa olen tällä hetkellä mukana. Jos meillä ei ole vahvaa maata, hyviä johtajia ja halua muuttua, meidän on vaikea muuttaa lääketiedettä.

Onko sinulta pyydetty laittomasti rahaa arvosteluista täällä?

- Ei. Ehkä siksi, että minulla on niin suuri auktoriteetti, etteivät he edes ottaneet minulta rahaa. Äitini tai isäni tarkastusten os alta olin valmis antamaan mitä tahansa heidän terveytensä puolesta. Mutta aina lääkärit, joihin olin yhteydessä, olivat erittäin oikeita eivätkä ottaneet enempää kuin mitä heidän piti saada. Yleensä en ole tavannut täällä huonoja lääkäreitä. Mutta ystävät ovat kertoneet minulle tällaisista tapauksista ja tiedän, että kaikki lääkärit eivät voi olla täydellisiä. Ihmiset tekevät joskus virheitä. Mutta kuten missä tahansa muussakin ammatissa, he itse menettävät kiinnostuksensa ja motivaation työskennellä hyvin v altiopolitiikkamme, itse järjestelmän virheiden vuoksi.

Mitä sinä itse teet pysyäksesi terveenä?

- Minulla on ollut ainutlaatuinen onni olla mukana urheilussa useiden vuosien ajan, vaikka sanotaan, että "ammattiurheilu on kuollut". Huonoja puolia on tietysti, mutta en ole niitä tuntenut. Jalkapallourani jälkeen aloitin vähitellen, vuosi toisensa jälkeen kuormien vähentämiseksi, , joka minulla oli kilpailijana, ja siirtyminen normaaliin elämäntapaan. Koska urheilijoilla on täysin erilainen aineenvaihdunta ja sydän on suurempi – se pumppaa paljon enemmän verta kuin normaali sydän. Sitä ei pidä lopettaa yhtäkkiä. Muuten paino nousee, tunnet olosi huonoksi ja voit saada paljon nopeammin ja enemmän sairauksia kuin henkilö, joka ei ole ammattiurheilija.

Sikäli kuin näen, et ole lihonut yhtään

- Ei. Olen yhden, korkeintaan kaksi kiloa enemmän kuin jalkapalloa pelatessani. Harrastan liikuntaa melkein joka päivä tai 3-4 kertaa viikossa. Välitän paljon voimasta ja siksi pidän yllä lihasryhmien kiinteyttä. Olen myös kiinnostunut kestävyydestä. Olen ollut ammattiurheilija yli 20 vuotta ja minun täytyy juosta 40-50 minuuttia kolme kertaa viikossa ylläpitääkseni fyysistä kuntoa, jossa tunnen oloni mukavaksi. Tuntini ovat eri aikoina, se riippuu valmennusohjelmastani. Hyvin usein jalkapalloilijoideni harjoittelun jälkeen harjoittelen itseäni.

Miten syöt?

- Minulla ei ole tilaa. Pyrin syömään lihaa vain kerran viikossa, en liioittele sitä ja myös hiilihydraatteja. Siksi en syö spagettia ja muuta sellaista joka päivä. Yritän pitää kaiken tasapainossa, mutta en dieettejä. Harjoittelemalla melkein joka päivä kulutan energiaa ja joudun täydentämään sitä vastaavasti.

Hoidiko äitisi sinua kerran babi ilachilla?

- Tähän päivään asti minua kohdellaan joskus isoäidin menetelmin. Esimerkiksi flunssan tullen en ota heti antibioottia, vaan hemmottelen itseäni teellä ja kamomillainhalaatioilla. Tämä on aika käytännöllistä tavaraa, mutta se toimii.

Etkö syö pillereitä?

- Vain kivennäisaineet, suolat, vitamiinit. Enimmillään otan aspiriinia C-vitamiinin kanssa, kun tunnen oloni huonoksi. Jos kuitenkin tulee aika juoda antibiootteja, ne on otettava. Mutta vältän antibiootteja.

Kuka loi sinulle tämän terveyskulttuurin?

- Olen itse rakentanut sen vuosien varrella. Olen aina ollut utelias ja halunnut ottaa vastaan positiivisia ihmisiä tapaamistani ihmisistä. Opin paljon Saksassa, ja se on edelleen yksi johtavista maista lääketieteen alalla ja kaikilta osin. Olen lukenut kirjallisuutta ja myös omasta kokemuksestani. Tunnen oloni mukavaksi, voin hyvin, siksi terveellisen elämän periaatteeni toimivat.

Suositeltava: