Käsin työskentely tekee hyvää aivoille

Käsin työskentely tekee hyvää aivoille
Käsin työskentely tekee hyvää aivoille
Anonim

Manuaalinen toiminta harjoittelee aivojen eri osia. Tee niitä säännöllisesti ja kehität hienomotorisia taitoja, luovuutta, jopa itsetuntoa ja itseluottamusta. Niiden on osoitettu olevan loistava hoitomuoto stressiin ja masennukseen, ja ne lisäävät myös rentoutumista edistävien "hyvän olon hormonien" tasoa.

Onpa kyseessä neulominen, maalaus tai muu taiteellinen työ käsilläsi, muutaman minuutin päivittäminen katsotaan "aivojen ylläpitoon". Monet ihmiset eivät ymmärrä sitä, mutta aivot saavat eniten hyötyä juuri tietyn toiminnan suorittamiseen tarvittavista tekniikoista.

Käsityö on rentouttava terapia, joka parantaa mielenterveyttä, hyvinvointia ja aivotoimintaa. Niitä säännöllisesti harjoittavat ihmiset ajattelevat helpommin, lisäävät mielikuvitustaan ja luomiskykyään. Manuaalinen toiminta johtaa rentoutumiseen, mikä saa aivot toimimaan tehokkaammin. Tällaisina hetkinä aistit aktivoituvat ja motoriset taidot kehittyvät.

Esimerkiksi monet ihmiset väittävät, että neulominen lisää heidän onnellisuuden ja rentoutumisen tunteita. Tämä sisältää myös kuvakudosten ompelun. Ne, jotka neulovat vähintään kolme kertaa viikossa, tuntevat olonsa rennommaksi, onnellisemmaksi ja vähemmän ahdistuneeksi kuin ne, jotka neulovat harvemmin tai eivät ollenkaan.

Ihmisillä, jotka piirtävät, tekevät veistoksia, harjoittelevat valokuvausta ja piirtämistä keski- ja vanhuksina, on pienempi mahdollisuus kehittää lieviä kognitiivisia häiriöitä verrattuna ihmisiin, jotka eivät sitä tee.

Suositeltava: