Kova isku terveellisen syömisen ystäville - 3 kehuttua ruokaa osoittautui "haitallisiksi suurina määrinä"

Sisällysluettelo:

Kova isku terveellisen syömisen ystäville - 3 kehuttua ruokaa osoittautui "haitallisiksi suurina määrinä"
Kova isku terveellisen syömisen ystäville - 3 kehuttua ruokaa osoittautui "haitallisiksi suurina määrinä"
Anonim

Jotkut luontaistuorien kannattajien rakastetuimmista tuotteista ovat osoittautuneet vaarallisiksi. Monilla oikean ravinnon kannattajilla esiintyy usein syömishäiriötä, jota voidaan yksinkertaisin sanoin kutsua "pakkomielle"

Oikean ravinnon ystävät keskittyvät muutamiin hyödyllisiin tuotteisiin ja syövät vain niitä jättäen huomioimatta muut hyödylliset ruoat. Ongelmana on, että tällaista rajoitettua ravintoa tuskin voidaan pitää oikeana. Tällaisella ruokavaliolla ihmiseltä puuttuu monia vitamiineja ja hivenaineita, koska hän ei syö erilaisia tuotteita.

Lisäksi - uusimmat tutkimukset osoittavat, että jotkin hyödyllisistä tuotteista siirtyvät "suuria määriä haitallisten" ryhmään.

Yksi näistä tuotteista on luontaistuoteaktivistien ylistämä tonnikala. On todettu, että se sisältää raudan, kalsiumin, sinkin ja magnesiumin lisäksi myös elohopeaa. Tästä syystä lääkärit suosittelevat tonnikalan syömistä enintään kahdesti viikossa. Ja raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja alle 12-vuotiaiden lasten tulee pidättäytyä käyttämästä sitä.

Monet ihmiset rakastavat kookosöljyä. Miksi se yhtäkkiä meni huonosti? Sen sisältämä suuri määrä A- ja E-vitamiinia tekee tästä tuotteesta erittäin hyödyllisen. Mutta se sisältää myös uskomattoman määrän kaloreita. Siksi niille, jotka ovat dieetillä, on parasta olla koskematta kookosöljyyn.

Yksi uskomaton pettymys kaikille proteiinin ystäville on mielipide, että grillattu liha on haitallista terveydelle. Perinteisesti grillattua lihaa, kalaa ja riistaa pidettiin dieettiruokina. Ne eivät sinänsä ole rasvaisia ja ne on valmistettu ilman lisättyä rasvaa. Lämpökäsittely tekee niistä herkkiä tappamatta rautaa ja hyödyllisiä aminohappoja. Ruuvaus on piilotettu valmistusmenetelmässä.

Tutkijat uskovat, että korkean lämpötilan vaikutuksesta lihaan muodostuu yhdisteitä, jotka vaikuttavat syövän esiintymiseen. Siksi yhdysv altalaiset onkologit suosittelevat, että tällaista lihaa ei saa syödä useammin kuin kahdesti viikossa.

Suositeltava: