Varoitus: Asiantuntija on varoittanut suolan lopettamisen vaaroista

Sisällysluettelo:

Varoitus: Asiantuntija on varoittanut suolan lopettamisen vaaroista
Varoitus: Asiantuntija on varoittanut suolan lopettamisen vaaroista
Anonim

Endokrinologi Alina Almaskhanovan suositusten mukaan suolan pitkäaikainen kieltäytyminen on erittäin haitallista elimistölle. Suolaa kutsutaan usein "valkoiseksi kuolemaksi", ja päättäessään noudattaa terveellistä ruokavaliota monet ihmiset ajattelevat luopuvansa siitä

Maustetta on kuitenkin mahdotonta sulkea kokonaan pois ruokavaliosta, varoitti lääkäri Alina Almaskhanova.

Pitkäaikainen suolan hylkääminen, mikä aiheuttaa natriumvajetta elimistössä, vaikuttaa negatiivisesti sen toimintaan ja terveyteen sekä heikentää elämänlaatua, asiantuntija korostaa.

Lääkäri selitti mitä elimistölle tapahtuu, jos se ei saa tarvittavaa suolamäärää pitkään aikaan.

“Tässä tapauksessa vettä ja kaliumia vapautuu voimakkaasti, mikä lisää munuaisten kuormitusta. On päänsärkyä, heikkoutta, pahoinvointia, ruoansulatus on häiriintynyt, verenpaine laskee, päätä huimaa säännöllisesti , varoitti asiantuntija.

Almaskhanovan mukaan suolan välttäminen, jos sitä harjoitetaan, ei saisi ylittää kolmea päivää viikossa. Erityisesti sitä voivat käyttää ihmiset, joiden ruokavalio sisältää monia runsaasti suolaa sisältäviä ruokia.

Lyhyt suolan pidättäminen voi auttaa heitä pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä ja turvotuksesta.

Lääkäri ei ehdottomasti suosittele luopumaan mausteesta yli kahden tai kolmen kuukauden ajaksi. Asiantuntija korosti, että kehon hermo- ja lihasjärjestelmät tarvitsevat riittävästi natriumia.

Suositeltava: