Anonim

Lasten ja nuorten urheilujuomat ja energiajuomat: ovatko ne sopivia? ”, Joka julkaistiin kesäkuussa 2011 ilmestyvässä Pediatrics- lehdessä, varoittaa nuorille kohdistuvista erityisriskeistä.

” Energiajuomat sisältävät aineita, joita ei löydy urheilujuomissa ja jotka toimivat piristeinä, kuten kofeiini, guarana ja tauriini. Kofeiini - ylivoimaisesti suosituin stimulantti - on liitetty lukuisiin haitallisiin terveysvaikutuksiin lapsilla, mukaan lukien vaikutukset kehittyviin neurologisiin ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin ”, raportin mukaan.

Marcie Beth Schneider, AAP: n ravitsemuskomission jäsen ja raportin avustaja, sanoi: ” Monissa tapauksissa on vaikea sanoa, kuinka paljon kofeiinia tuotteessa on merkintää tarkastelemalla. Joissakin tölkeissä tai pulloissa energiajuomia voi olla yli 500 mg kofeiinia, mikä vastaa 14 tölkkiä soodaa. ”

vaarallinen

Urheilujuomissa ja energiajuomissa on paljon sekaannusta, hän jatkoi. ” Jotkut lapset juovat energiajuomia - jotka sisältävät suuria määriä kofeiinia - kun heidän tavoitteenaan on yksinkertaisesti nesteytyä uudelleen harjoituksen jälkeen. Tämä tarkoittaa sitä, että ne nauttivat suuria määriä kofeiinia ja muita piristeitä, jotka voivat olla vaarallisia. ”

Holly Benjamin, AAP: n urheilulääketiedettä ja kuntoa käsittelevän neuvoston jäsen ja raportin avustaja, sanoi, että urheilujuomat voivat olla avuksi nuorille urheilijoille, jotka harjoittavat pitkäaikaista, voimakasta fyysistä toimintaa. Mutta useimmissa tapauksissa ne ovat tarpeettomia urheilukentällä tai koulun lounashuoneessa.

" Useimmille lapsille, jotka harjoittavat rutiininomaista fyysistä toimintaa, tavallinen vesi on parasta", sanoi Benjamin. ” Urheilujuomat sisältävät ylimääräisiä kaloreita, joita lapset eivät tarvitse, ja voivat vaikuttaa lihavuuteen ja hampaiden rappeutumiseen. Lapsille on parempi juoda vettä harjoituksen aikana ja sen jälkeen, ja suositellaan mehu- ja vähärasvaisen maidon nauttimista aterioiden yhteydessä. Urheilujuomia ei suositella juomiksi aterioiden kanssa. ”

Terveysriskit

AAP suosittaa, että lastenlääkärit korostavat urheilujuomien ja energiajuomien eroa potilaiden ja vanhempien kanssa ja puhuvat mahdollisista terveysriskeistä.